Month: maj 2017

Dbanie o zdrową sylwetkę wymaga od nas niemało czasu i nerwów. Często rozpoczęcie diety i długie oczekiwanie na efekty może doprowadzić do zmniejszenia motywacji, woli walki o nowego, lepszego siebie Rozpoczęcie odchudzania często jest decyzją nieprzemyślaną, przez co często wiąże się z niepowodzeniem i zniechęceniem. Aby prawidłowo rozpocząć zmniejszenie naszej wagi powinniśmy udać się do dietetyka, który prawidłowo ustawi nam jadłospis na podstawie naszych wyników badań krwi, pomiarów naszego ciała. Chcąc schudnąć musimy uważać na…

Chcąc zachowywać zdrową dietę, należy ją jak najbardziej urozmaicać. Codzienne posiłki muszą być bogate w różnorodne substancje odżywcze. Koncentrowanie się jedynie na wybranych składnikach może doprowadzić do mono diety, a tym samym z pewnością spowoduje niedobory innych istotnych substancji. Dla prawidłowego funkcjonowania organizmu warto zatroszczyć się o to, aby regularnie na talerzu pojawiało się zarówno mięso dobrego gatunku jak i liczne owoce czy warzywa. Należy wspomnieć o jeszcze jednej grupie produktów, która często jest pomijana….