Niezdrowe odchudzanie

Dbanie o zdrową sylwetkę wymaga od nas niemało czasu i nerwów. Często rozpoczęcie diety i długie oczekiwanie na efekty może doprowadzić do zmniejszenia motywacji, woli walki o nowego, lepszego siebie…

Orzech włoski – zdrowy dodatek do potraw

Chcąc zachowywać zdrową dietę, należy ją jak najbardziej urozmaicać. Codzienne posiłki muszą być bogate w różnorodne substancje odżywcze. Koncentrowanie się jedynie na wybranych składnikach może doprowadzić do mono diety, a…